Jak si vybrat podložku na jógu, která je pro vás vhodná!

Výběr podložky na jógu, která vám vyhovuje, se proto pro jógisty stal nepostradatelným domácím úkolem.Nyní si rozebereme, jak vybrat vhodnou podložku na jógu z více hledisek.

1.Materiály: PVC, TPE a přírodní kaučuk jsou k dispozici.

Nejběžnější materiály pro podložky na jógu jsou PVC, TPE a přírodní kaučuk.Na trhu jsou i EVA materiály, ale EVA relativně není dostatečně měkká a má těžší zápach.Takže tento materiál zde nebudeme představovat.

Nejprve mi dovolte mluvit o PVC.Jedná se o materiál používaný v 80 % jógových podložek, které jsou v současnosti na trhu.PVC je polyvinylchlorid, druh chemické suroviny.Před napěněním není měkký ani nemůže sloužit jako protiskluzový polštář.Po napěnění se ale stává hlavním materiálem pro výrobu podložek na jógu.Podložky na jógu vyrobené z PVC mají průměrnou elasticitu a dobrou protiskluznost.Ve srovnání s ostatními dvěma materiály je cena nejlevnější, takže jsou na trhu velmi oblíbené.

Druhým je TPE.Hlavními vlastnostmi podložek na jógu TPE jsou dobrá houževnatost, dobrá elasticita a dobrý protiskluzový účinek.Obecně platí, že vysoce kvalitní podložky na jógu budou používat tento materiál.Tento materiál lze recyklovat a znovu použít a po vyhození nezpůsobuje znečištění životního prostředí.Je to materiál šetrný k životnímu prostředí.Protože tělo a podložka jsou při cvičení jógy v dlouhodobém kontaktu, je netoxická a nevkusná ekologická podložka na jógu velmi důležitá z hlediska zdraví a pohodlí.Tento materiál je považován za vylepšenou verzi PVC.

Nakonec přírodní kaučuk.Jeho protiskluz a přilnavost jsou výborné a životnost je poměrně dlouhá, takže je nejdražší.Ekologická ochrana výrobního procesu a životnost výrobku v průměru deset let jsou také jedním z důvodů cenového rozdílu mezi pryžovým materiálem a prvními dvěma materiály.

2.Vyberte si specifikace na základě výšky, šířky ramen a úrovně praxe

Základní zásadou je, že délka podložky na jógu by neměla být kratší než výška, šířka by neměla být užší než šířka ramen a tloušťka by měla být zvolena podle vlastní úrovně.

Obecně lze říci, že začátečníkům se doporučuje volit podložku na jógu o tloušťce 6 mm, protože silnější může tělo více chránit a vyhnout se zranění.Ale nesledujte slepě vysokou tloušťku.Jóga je totiž sport, který klade velký důraz na rovnováhu.Pokud je podložka příliš tlustá, snadno to povede k nestabilitě těžiště, což neprospívá vnímání síly působení.Silnější podložky na trhu se obecně používají pro kondiční cvičení, jako jsou sedy-lehy (tento typ podložky je vlastně fitness podložka).

Středně silné podložky na jógu jsou obecně kolem 4 mm nebo 5 mm, vhodné pro pokročilé uživatele, takže začátečníci by o tom neměli uvažovat!Pokud jde o 1,5 mm-3 mm tenkou podložku na jógu, je vhodná spíše pro pokročilé uživatele a za druhé, protože je lehká, pokud často chodíte do posilovny, můžete ji zvážit.

3.Doplňková funkce

Pro usnadnění korekce pohybů cvičícího je stále oblíbenější podložka na jógu s funkcí vedení ásan.Jsou na ní pravopisné linie, body pohledu a vodicí linie ásan, které mohou hrát velmi dobrou pomocnou roli v procesu cvičení a je to také nejvhodnější jógová podložka pro jógové začátečníky.

4. Různé typy jógy mají různý důraz na podložky

Pokud jde hlavně o měkký trénink, je lepší použít tlustou a měkkou podložku na jógu;pokud je skákavější, jako je Power jóga, Ashtanga jóga apod., doporučuje se použít tenčí a tvrdší podložku.

Obecně platí, že pokud máte jasný typ jógy, kterou se chcete naučit, doporučuje se filtrovat podle typu cvičení na základě základních principů.Pokud si nejste jisti, jaký typ jógy cvičit, a jste začátečník, doporučuje se vybrat si podložku na jógu z PVC nebo TPE o tloušťce 6 mm, která je pro vaše potřeby dostatečná.