Jóga je velký systém, který se zaměřuje na opravu těla a skládá se z mnoha částí.Jóga dokáže pomocí ásan, pránájámy a dalších metod upravit fyziologické funkce každého orgánu, posílit sebevědomí, samoléčebnou sílu a předejít bolestem hlavy.
Různé pozice jako předklon, záklon a kroucení v jógových ásanách dokážou rovnoměrně korigovat deformaci páteře, pánve, kyčelních kloubů a dalších partií;hladit krev a lymfu, aktivovat viscerální funkce, nespavost, zácpa, artritida atd. Nemoci využívají jógu k udržení určitého držení těla, které dokáže protáhnout svaly uvnitř těla, uvolnit svalové napětí a udělat linii těla krásnou, která má také dobrý propagační účinek na hubnutí.
Jóga může také pomoci lidem zlepšit schopnost koncentrace, zmírnit deprese, odstranit psychické bariéry a nastolit dobrý stav mysli prostřednictvím dýchání, meditace, meditace a různých ásan.
Jóga může masírovat vnitřní orgány prostřednictvím různých pozic, jako je tlačení, tahání, kroucení, mačkání, protahování atd., posiluje fyziologické funkce, umožňuje metabolismus lidského těla a zmírňuje stárnutí.Obrácená pozice jógy může zvrátit gravitaci, nejen že se obličejové svaly neuvolní.Zmenšete mimické vrásky a zároveň tato póza může zvýšit elasticitu brady, prokrvit svaly pokožky hlavy, takže vlasové folikuly dostanou více výživy a rostou zdravější vlasy.
Jóga může také zlepšit zrak a sluch.Normální zrak a sluch závisí především na dobrém krevním oběhu a nervovém přenosu očí a uší.Nervové krevní cévy zásobující oči a uši musí procházet krkem.S přibývajícím věkem krk ztrácí svou elasticitu.Pohyb šíje v jógových ásanách dokáže účinně zlepšit šíji, takže může zlepšit i funkci zraku a sluchu.
Jóga může také posílit imunitu a relaxační účinek, udržet polohu statickým způsobem, zaktivizovat autonomní nervový systém a hormonální žlázy, může posílit vlastní imunitu.Jemné dýchání spojené s pomalými pohyby uvolňuje svaly a nervy.Navíc, pokud je celé tělo uvolněné, mysl bude klidná a emoce se stanou příjemnějšími.A ať už jste mladí, staří nebo dokonce staří a nemohoucí, kýženého účinku můžete dosáhnout neustálým cvičením jógy.
Čas odeslání: 28. ledna 2022